Йога, Киев

В
основе йоги лежит особый комплекс упражнений, объединяющий физические нагрузки, методику
правильного дыхания и медитацию. Йога - совокупность различных духовных, психических и
физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями
организма с целью достижения возвышенного духовного и психического состояния.
Занятия йогой способствует оздоровлению, а также восстановлению физического и
психического здоровья.
Существует множество видов йоги, однако за пределами Индии этот термин зачастую
ассоциируется лишь с хатха-йогой и её асанами (физическими упражнениями), которые
полностью не отражает духовный и душевный аспекты йоги.

• Хатха-йога - йога уравновешивания жизненной силы, которая включает практику очищающих
  техник. Служит основой для других форм йоги.
• Кундалини йога - йога пробуждения жизненной силы в основе спинного хребта и
  направление ее вверх для раскрытия высшего осознания.
• Мантра-йога - йога, использующая энергию звуковой и световой (через визуализацию)
  вибрации для достижения транса.
• Сахаджа-йога - практика получения духовной самореализации и метода медитации,
  направленного на установление внутреннего баланса.
• Раджа-йога - йога ментального контроля, высшая ступень Аштанга-йоги, поэтому
  называется «царская» йога.
• Джняни-йога - йога трансцендентального знания, реализуется через философский анализ и
  глубокую непрерывную медитацию.
• Карма-йога - йога совершенного действия и непривязанности к результатам, совершение
  благородных нравственных поступков.
• Бхакти-йога - йога трансцедентной Любви и преданного служения персональной форме
  Абсолюта.
• Шаданга-йога - шестиступенная Йога, система учения сиддхов и натхов, аналог
  Аштанга-йоги.
• Аштанга-йога - представляет собой быстрые серии последовательных поз, которые требуют
  сосредоточения внимания и особой техники дыхания. Позы связаны вместе в непрерывный поток
  с помощью дыхания. Постоянное движение и дыхание способствуют наращиванию силы,
  выносливости и увеличивают гибкость.