Шейпинг, Киев

Шейпинг представляет собой комплекс упражнений, последовательно нагружающих мышцы на различных участках тела. Каждая выбранная мышечная группа в шейпинге "прорабатывается" путем многократного повторения циклического упражнения. Характер выполняемой работы в шейпинге направлен на исчерпывающее использование имеющихся в мышечных клетках энергетических ресурсов - гликогена и липидных включений. В результате занятий шейпингом в активных мышечных клетках накапливается молочная кислота, появляются характерные болевые ощущения, нарастающие вместе с усталостью. После смены нагружаемой шейпингом группы мышц, уже другие мышечные пучки подвергаются проработке. Затрата энергии и психическое напряжение, направленное на преодоление боли в работающих мышцах при занятиях шейпингом, ведет к увеличению выработки гормонов адреналина. Заставляя работать свои мышцы, вы достигаете и улучшения общего самочувствия, как физического, так и нравственного. Уверены, что вы почти сразу, как только пройдет первый дискомфорт, связанный с началом разработки не приученных к нагрузке мышц, почувствуете себя бодрее и здоровее.