Пилатес, Киев

Пилатес - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом более ста лет назад и получила новое развитие в настоящее время в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind". Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Благодаря пилатесу укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию! И самое главное, что еще необходимо упомянуть: упражнения пилатес не имеют противопоказаний. Даже перенесшие травму позвоночника могут заниматься комплексом этих упражнений.