Страх и тревога, Днепр

Чувство страха имеет фундаментальные корни и присутствует в каждом здоровом человеке и берет свои истоки в инстинкте самосохранения. То есть, страх стоит на страже нашей жизни, целостности и помогает нам выживать. Поэтому, не каждый страх наш враг, и не от каждого страха нужно избавляться. Психологическая помощь требуется лишь в ситуациях, когда страх не адекватен угрозе или способы реагирования в ситуациях вызывающих страх, не направлены на эффективное разрешение ситуации. Например, если человек идет поздно вечером по пустынной улице и видит, как в его сторону направляется компания нетрезвых, агрессивно ведущих себя подростков, то чувство страха вполне адекватно ситуации. Такой страх обеспечивает мышечный тонус, концентрацию внимания на происходящем, готовность незамедлительных и решительных действий. От такого страха не нужно избавляться, так как он полезен для нас. Если же человек в принципе не выходит на улицу, так как боится, что на него нападут хулиганы, то на лицо явная неадекватность страха и самой угрозы. В первом случае существует конкретная ситуация угрожающая жизни и целостности человека, и страх является непосредственной реакцией на нее. Во втором случае конкретной угрозы нет, она лишь мнимая, воображаемая человеком. Именно такие мнимые страхи постоянно отравляют нашу жизнь. Ведь, когда страх связан с конкретной ситуацией, то он проходит, как только меняется сама ситуация. Если же страх существует в нас без привязки к конкретной ситуации, то он всегда с нами. Страх заставляет нас находиться в постоянном напряжении. Страх ограничивает нашу свободу выбора. Страх постепенно меняет нашу жизнь, проникая во все ее сферы.