Йога для беременных, Киев

Йога является идеальным методом не только для развития и укрепления тела женщины, стабилизации ее ума и эмоционального состояния, но также прекрасным инструментом, который может использоваться ею для осознания новых процессов, протекающих в теле и в психике во время беременности. Йога для беременных в корне отличается от собственно йоги и является не только лечебной физкультурой, но и обучает беременную сосредоточенности и осознанному пониманию своего внутреннего мира.
Специалистами нашего центра специально разработаны йогические комплексы, рассчитанные, в основном, на проработку мышц спины, работу, направленную на увеличение гибкости и усилению мышц позвоночника, раскрытие тазобедренных суставов и на работу с дыханием и вниманием. Работе над дыханием и вниманием уделяется особое место в йоге, ни одна другая практика не даст вам возможности научиться расслабляться и управлять своим дыханием. Именно грамотное расслабление, концентрация и дыхание - залог успешного протекания родов и снижения травм прежде всего для ребенка, но также и для матери.
Занятия йогой подходят практически для любой будущей мамы, у которой есть желание развивать себя, свой организм и которая готова взять на себя ответственность за свою жизнь и за здоровье своего малыша.
В первый триместр выполнение практик йоги поможет уменьшить токсикоз, мягко растянуть связки, укрепить мышцы и подготовить тело и сознание к вынашиванию ребенка. Единственным противопоказанием в этот период является только угроза срыва беременность. Во время всей беременности не рекомендуется выполнять асаны, выполняющиеся лежа на животе, стимулирующие мышцы живота и резкие динамические упражнения.