Восточные танцы танцы для взрослых (продолжающие), Черкассы

Группа восточного танца для взрослых. (продолжающие) Возраст от 16 лет и старше.....

Народный театр хореографических миниатюр АРТАНИЯ приглашает взрослых и детей стать участником танцевального коллектива.

Руководитель коллектива профессиональный балетмейстер-постановщик. Асистенты руководителя являются его учениками.

График занятий: пн., ср., пт.: с 19.00 до 20.30.

Если вам от 16 лет и выше, вы психически здоровы и уравновешенны, полны энтузиазма, можете спокойно посещать занятия. А вот те, кому противопоказано заниматься восточным танцем:

• исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев);
• проблемы с позвоночником: грыжа в позвоночнике (размер – более 8 мм, если менее – например 4 -6, то можно заниматься); смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта).

В танце живота активно работают мышцы спины, косые мышцы груди (ребер), мышцы живота и малого таза. В результате укрепляется мышечный каркас – улучшается осанка, походка становится легкой А также начинают лучше работать кишечник и все внутренние органы, расположенные в брюшной полости – в результате активно выводятся токсины, кожа становится чище, улучшается самочувствие и обмен веществ.

К тому же, танец живота учит расслаблять и контролировать определенные группы мышц. В повседневной жизни, это может и не пригодится, зато при родах и в интимной жизни такие навыки будут очень полезны.

Во время танца укрепляются мышцы плечевого пояса, а также активно работают грудные мышцы. Как результат – красивая форма груди, гладкая кожа в зоне декольте, отсутствие второго подбородка и упругая кожа внутренней стороны рук.

Еще беллидэнс тренирует ноги, особенно бедра. Во время активных трясок жировые отложения (целлюлит) быстрее рассасываются, а кожа становится более гладкой. С эффектом может сравниться только далеко не бесплатный гидромассаж. Такие нагрузки на ноги помогают укрепить стенки кровеносных сосудов, предупреждая варикозное расширение вен и плоскостопие.

Если говорить об общем воздействии, то занятия беллиденс помогают укрепить связки, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение в суставах (профилактика артрозов), помогают справиться с застойными явлениями в легких и остеохондрозом.

Ну и еще один полезный момент – во время танца организм усиливает выработку веществ, которые улучшают настроение. А значит, мы становимся счастливее и увереннее шагаем по жизни, получая заслуженное восхищение.