Абонемент в бассейн взрослый, плавание в Киеве, научиться плавать, профилактика сколиоза, Киев

Приобретение абонемента позволяет экономить при регулярном посещении бассейна до 15% финансовых средств в месяц, рассчитан на 8 занятий в течении месяца.

Рассчитан на 8-мь занятий в течении месяца со дня приобретения абонемента в бассейн. Абонемент в бассейне не ограничивает Вас ни по времени ни по дню недели! Пришли в любое удобное для Вас время, отметили в абонементе посещение и пошли плавать в бассейне

Продолжительность одного занятия в бассейне — 1 час,
включает в себя — 15 минут на переодевание и гигиену, 45 минут прибывания в воде.

При посещении бассейна обязательно иметь:

• плавательный костюм: мужчинам-плавки, женщинам — купальник (сдельный или раздельный)
• мыло (гель для душа)
• мочалку
• иметь справку от врача терапевта, о том, что Вы здоровы и можете посещать бассейн.

по желанию возьмите с собой:

• резиновая шапочка
• очки для плавания
• тапочки шампунь
• фен для волос

Дополнительная информация о плавании по телефонам:

• + 380 (44) 258 32 56
• +380 (44) 258 33 07

Физические преимущества плавания:

1. Тренировка для сердечно-сосудистой системы: плавание в бассейне относится к категории аэробных упражнений, так как даже несколько дорожек могут быть очень требовательными. Оно уменьшает кровяное давление и риск получить удар. Плавание в бассейне уменьшает частоту пульса во время отдыха и увеличивает мощность сердца. Оно заставляет сердце качать кровь эффективно и рационально. Когда вы в хорошей аэробной форме, ваше тело делает потребление кислорода более эффективным для поддержания движения.
2. Мышечная сила: Плавание в бассейне как упражнение требует координации всех двигающихся мускулов одновременно. Вода создает большее сопротивление, чем воздух, таким образом, чтобы плыть, вам приходится напрягаться сильнее. В результате плавания в бассейне Дельфин вы развиваете более сильные мышцы.
3. Гибкость: Плавание в бассейне и водные упражнения, дополненные хорошей растяжкой, могут серьезно повысить вашу гибкость. Плавность движений помогает скорее удлинять и растягивать мышцы, нежели чем увеличивать их объем, давая возможность выглядеть более гармоничным, здоровым и сильным.
4. Умеренная нагрузка: вода действует как защитная оболочка вокруг тела. Она снимает все излишнее давление на кости, суставы и мускулы. Нет грубых или резких движений, сотрясающих организм. Это одна из самых безопасных и уютных форм физических упражнений, которые только может найти человек. Для тех, кто страдает от боли в суставах, плавание — хорошая форма тренировки. Оно также используется физиотерапевтами для реабилитации людей, только что побывавших в аварии или на операции.
5. Помощь в снижении веса: за 30 минут плавания можно сжечь 260 калорий. Также, низкая температура воды стимулирует циркуляцию крови и метаболизм. Так как метаболизм ускоряется (даже после выхода из воды), запасы жира сгорают быстрее, чем обычно. Следовательно, плавание может оптимально участвовать в вашей программе снижения веса.

Психологические преимущества плавания:

1. Снимает страх воды: многие дети очень боятся воды. Этот страх необходимо устранять в раннем возрасте, иначе он может стать фобией, когда он/она вырастет. Для повышения доверия ребенка к воде можно внедрять плавание в раннем возрасте.
2. Уменьшает стресс: плавание в бассейне Дельфин заставляет вас регулировать дыхание и позволяет большему количеству кислорода поступать в мускулы. Оно также содействует массажу мышц и ослабляет стресс. Нахождение в обволакивающей теплой воде провоцирует спокойные и медитативные эмоции, а также является активностью, которая может воздействовать как укротитель стресса.
3. Социальная активность: это великолепный способ социализации и приобретения новых друзей. Многие фитнес-клубы вместе с обычным членством предлагают посещение плавательного бассейна. Это отличный способ посмеяться и получить замечательную тренировку.
4. Как только вы приступите к плаванию в бассейне, вы обнаружите, что оно затягивает, и ваше тело страстно желает погрузиться в воду и взяться за дело. Так происходит потому, что в воде тренируются все части тела, в то время как мозг наслаждается отдыхом и спокойствием. Так что захватите полотенце и купальник — и вперед! Плавать, плавать, плавать!

Характеристики абонемента в бассейн взрослый, плавание в Киеве, научиться плавать, профилактика сколиоза

• — Количество посещений бассейна в месяц: 8 занятий
• — Начало занятий в бассейне: Когда Вам удобно
• — Справки по телефону: (44) 258-33-07