Пилатес, Киев

Эта система упражнений, которая очень популярна и невероятно известна во всем мире. Её создал Джозеф Пилатес в начале 20го века. Пилатес считается одним из нап

Эта система упражнений, которая очень популярна и невероятно известна во всем мире.

Её создал Джозеф Пилатес в начале 20го века. Пилатес считается одним из направлений фитнеса «Mind & Body», в котором происходит взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений.

Пилатесом занимаются люди разных возрастов и без ограничения физической подготовки.

Занятие проходит на коврике, чаше всего без обуви, просто в носочках. В комплексе этих упражнений вероятность травм сведена к минимуму.

Система пилатес рассчитана на укрепление мышц всех частей тела, а в первую очередь мышц позвонка, на оздоровление вашей спины, укрепление мышц пресса, улучшение баланса. Также после регулярных занятий вы почувствуете улучшение координации, снижение стресса, подтянутые формы. Чтоб занятия проходили с пользой и интересом нужно обращать внимание на ваше дыхание, оно должно быть глубоким, спокойным, и вдох нужно делать через нос, а выдох через рот. Дышать нужно животом.

Пилатес очень хорошо корректирует осанку, улучшает работу внутренних органов, помогает расслабиться и снять напряжение, помогает достичь внутренней гармонии. Также подходит беременным женщинам.

Важна ваша концентрация на тех областях тела, с которыми вы работаете, чтобы установить связь тела и сознания. Помните что центр вашего тела, это область живота, а именно пупок. Там находятся все жизненно-важные органы вашего тела, и втягивая живот вы тем самым осуществляете массаж внутренних органов и значительно выпрямляете осанку.
Движения в пилатесе должны быть точными и плавными. Для достижения хороших результатов занятия должны быть регулярными и долгосрочными.

Ждём Вас на ниших эффективных и разнообразных тренировках.
Студия фитнеса Imperial Sport в Киеве, м Демеевская

Характеристики пилатеса

• — 1 занятие: 55 гривен
• — 8 занятий: 300 гривен
• — 12 занятий: 400 гривен
• — 16 занятий: 480 гривен
• — Безлимит: 520 гривен