Турник брусья 2 в одном, Харьков
Описание товара
Металлический навесной комплекс- «перевертыш», с неопреновыми ручками.
Допустимая нагрузка: 150 кг.
Комплектация: турник с широким хватом, брусья, комплект крепежей.
Крепление: подвешивается на крюки, прикрепленные к стене.
Параметры: ширина брусьев 53 см, ширина турника - 100 см
отступ турника от стены -56 см,
длина брусьев от стены - 53 см.
Масса комплекса: 8 кг.
Возможные цвета комплекса: черный.
Размер упаковки: 1 место.
ТУ У 32.3-2802115479-001:2012
Гигиеническое заключение.
Гарантия 12 месяцев на металлическую конструкцию.
Заказ по тел. (066)92-85-722, (093)061-36-71 Екатерина.
Весь ассортимент на сайте dali.prom.ua.
Доставка по всей Украине службой ИнТайм 30 гривен.
Спортивный комплекc предназначен для общеразвивающей подготовки юношей и взрослых.
Комплекс используется в условиях закрытых помещений типовых жилых квартир, детских учреждений.
Упражнения на турнике и брусьях:
Подтягивания на перекладине – для накачки рук. Самое обычное упражнение, только делаете попеременно подтягивание обычное, чередуя с подтягиваниями, когда перекладина заводится за шею, т. е. со стороны спины. Желательно уметь делать 20–25 раз за 1 подход. Для наращивания мышц нужно делать медленно подтягивания и еще медленнее опускания. При обычном подтягивании нужно тянуть грудь к перекладине, а при заведении перекладины за шею, нужно сводить как можно сильнее лопатки.
Вариациями этого упражнения являются выходы силой, т. е. подтягивание, затем туловище выводится над перекладиной сначала на одну руку, а затем на другую, а также выход силой на обе руки одновременно.
Если вы не можете выполнить эти упражнения по 30 повторов в первый раз, поскольку для того чтобы добиться успеха, нужно много работать над своим телом и делать хотя бы 30 (но НЕ меньше) раз, пусть даже через силу и «не могу».
Элементы на перекладине: выходы силой.
Прежде чем описывать чисто дворовые элементы на основе выходов силой необходимо определится с понятием «флажка». Флажок – это подъем локтя над перекладиной и удержание его. Все тело и второй локоть находятся под перекладиной. Умение удерживать локоть во флажке позволит выполнять все последующие выходы силой.
Выход силой на одну руку хватом сверху.
Выход силой на один локоть – первый и основной силовой дворовый элемент, который стоит выполнить. Для начала старайтесь максимально быстро подтягиваться с рывком вверх, но рывок выполняется не ногами, а именно плечами и грудью. Далее используя этот рывок попытайтесь закинуть локоть во флажок. Теперь самое главное – надо научиться удерживать локоть во флажке длительное время, только тогда можно научиться самому выходу. Когда удержание флажка перестанет быть проблемой, то можно отжиматься и второй рукой до упора – это собственно и есть сам подъем силой.
Характеристики турника брусья 2 в одном
- — Бренд: DALI
Товары, похожие на Турник брусья 2 в одном
Заявленная компанией Шведские стенки качели Юдетские спортивные комплексы цена товара «Турник брусья 2 в одном» может не быть окончательной ценой продажи. Для получения подробной информации о наличии и стоимости указанных товаров и услуг, пожалуйста, свяжитесь с представителями компании Шведские стенки качели Юдетские спортивные комплексы по указанным телефону или адресу электронной почты.