Тренинг по психологии : Анти-стресс, Харьков

Это тренинг по психологии для тех, кто хочетнаучиться расслабляться и получать удовольствие от жизни!

Многочисленные стрессы, конфликты, подавленные эмоции, интенсивные нагрузки, поток разнообразной информации - все это современная реальность. Результат — подавленное настроение, апатия, отсутствие сил, напряжение и различные боли в теле.

Иногда, мы даже не задумываемся о том, почему вдруг начинает что-то болеть, почему мы подхватываем простуду, почему не можем заставить себя утром подняться с постели. Ученые доказали, что более 80% болезней имеют психологическую природу, а апатия — результат неправильного распределения энергии.

На тренинге мы буде работать с мышечными зажимами, учиться расслабляться и эффективно отдыхать.

В основе тренинга лежат академические психологические знания по телесно-ориентированной терапии, гештальт-терапии, арт-методикам, релакс-техникам.

Программа тренинга по психологии «Анти-стресс»:

1. У кого что болит… Телесные «блоки» и «зажимы» в теле. Диагностические упражнения.
2. Схема тела. Что «про что» болит и что с этим делать?
3. Психологические защиты. Как развивать спокойствие и эмоциональную устойчивость.
4. Как помочь себе и другим справиться со стрессами и болезнями.
5. Методики быстрого и эффективного снятия стресса.

Тренинг ориентирован на практическую помощь участникам в преодолении негативных переживаний и психосоматических болезней. Тренинг «анти-стресс» направлен на общую гармонизацию психики и тела, повышение жизненного тонуса.

Более 75% времени - практические упражнения.