Психотерапевтические группы и тренинги, Херсон

Психотерапевтическая группа - группа людей, пришедших за психотерапевтической помощью и работающих в групповом формате. Можно сказать, что это формы групповой работы, где у людей происходит адаптивное изменение их личностного состояния. Групповая работа намного эффективнее индивидуальной. Ведь даже не работая самому можно получить эффект от занятий, «лечась об другого». Основой работы психотерапевтической группы являются беседы, участники делятся своими чувствами, переживаниями, достижениями. Психолог же обеспечивает течение беседы в нужном русле, организует ролевые игры, дает задания на выполнение упражнений, интерпретирует их, проводит визуализации и медитации.

Во время групповой работы между людьми возникают и развиваются взаимоотношения, появляется масса поводов испытывать реальные эмоции, много переживать, анализировать свое поведение, его причины, узнавать, какое впечатление на людей в действительности производит то или иное их поведение. Меняется отношение человека к себе, своим способностям строить отношения с другими, улучшаются коммуникативные навыки, меняются представление о роли других в твоей жизни.

Главным содержанием работы в терапевтической группе является общение с другими участниками, а также последующий совместный анализ этого общения. А значимым механизмом, обеспечивающим внутренние перемены в участниках, является развитие у каждого способности больше доверять другим. Появляется большая уверенность в себе и возможность пробовать новые стили взаимоотношения, вести себя в группе так, как раньше бы ты себе в жизни не смог разрешить. Более агрессивные люди учатся слушать других, быть более принимающими, те, кому с трудом дается высказывать свое мнение, учатся его еще и отстаивать, быть более открытым. Находятся серьезные причины уважать себя за то, что ты делаешь в группе, что ты значишь для других людей. Иногда психотерапевтическую группу называют «генеральной репетицией повседневной жизни». Но это и есть сама жизнь, только ограниченная определенным кругом ее участников, фиксированным временем и сфокусированная на изменении себя и своем развитии.

Тренинги (личностные, психологические тренинги) в большей степени нацелены на передачу знаний и выработку навыков, предупреждающих появление тех или иных жизненных или душевных проблем. Это - работа, требующая энергии и напряжения сил. На психотерапевтическую группу приходят чаще люди, испытывающие недостаток сил, не склонные активно работать и иногда не имеющие такой возможности. Психотерапевтическая группа сравнительно с психотерапевтическим тренингом — это более мягкая и менее структурированная форма работы, в большей степени ориентированная не на программу тренинга, а на индивидуальные запросы (проблемы) участников.