Восточные танцы в Донецке, Донецк

Занятия танцами в Донецке. Восточные и цыганские танцы, фламенко, стрип пластика, сальса, зумба, танцевальная аэробика, базовая хореография, латина и др.

Приглашаем всех желающих на занятия по восточным танцам.

С помощью восточных танцев современная женщина способна познать себя и раскрыть свою женственность. Соблазнительные вращения бедер танцовщицы оставляют незабываемые впечатления в памяти тех, кто хотя бы один раз видел искусство танца живота. Кроме того, это отличный способ укрепить свое здоровье.

Кроме основной программы в занятия включается суставная оздоровительная разминка, растяжки, общеукрепляющая силовая гимнастика, а также упражнения для омоложения, нормализации веса, всеобщего оздоровления организма, укрепления опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Современный Восток пытается сохранить традиционные формы танцев, которые изначально являются оздоровительными. Этот уникальный по технике танец предлагает совершенно другой подход к движениям тела, что очень отличается от школ западных культур. Основные положения танца ориентированы на женскую физиологию и психологию. Сам танец уникальная оздоровительная система, благотворно влияющая на здоровье, моральный настрой и психологическое состояние любой женщины.

Что дают занятия восточными танцами:

1. Красивая фигура.

Наверное, многие женщины неоднократно задают себе одни и те же вопросы о своей фигуре:

• как сохранить грудь упругой, подтянутой и придать ей красивую форму?
• как избавиться от лишних жировых отложений в области живота и ягодиц и придать своему животу желаемый вид?
• как уменьшить объем талии и сделать ее стройной?
• как убрать складки в области шеи?
• как избавиться от целлюлита и растяжек?

А самое главное — как добиться желаемого результата, не только не причиняя вред своему здоровью, а наоборот, восстанавливая свой организм и укрепляя его.

Основное преимущество танца живота заключается в том, что задействованы все мышцы тела, но работают они независимо друг от друга. Это позволяет тренировать мелкие группы мышц в отдельности, что в целом придает телу округлые и плавные формы.

Однако техника танца живота предполагает не только напряжение и расслабление отдельных групп мышц, но еще и их растягивание, в результате чего тело становится изящным и гибким. А повторение определенных отдельных упражнений для каждой части тела приведет к визуально красивым мышцам в этих областях — грудь подтянется, живот и бедра станут упругими, талия более стройной. Изучая движения головы и плеч, вы почувствуете, что напряжение исчезло, появилась легкость, а кожа в этой области будет защищена от преждевременного старения.

Применение различных видов трясок (шимми) помогает не только избавиться от целюлита, но и сбросить лишние килограммы.
А волнообразные и пластичные движения помогают развивать вашу женственность и очарование.

Также с помощью занятий вы сможете улучшить координацию движений, равновесие, исправить осанку, снимать напряжение, уменьшить или исключить проблемы в пояснице и в позвоночнике, улучшить кровообращение и нормализовать обмен веществ.

1. Подготовка к родам. Восстановление после родов.

Тренировка брюшных мышц и работа с тазовой областью принесет неоценимую пользу в подготовке к родам. Учитывая то, что во время беременности кожа и мышцы живота растягиваются и несут большую нагрузку, следует их заранее тренировать, чтобы они были эластичные. Тогда и роды пройдут легко и безболезненно, ведь основной причиной болезненных ощущений при родах является сильное напряжение, страх, физически неподготовленный организм и неправильное психологическое состояние женщины.

Научившись расслабляться, как физически, так и психологически, пройдя необходимую подготовку, избавившись от страхов и комплексов, большая вероятность гармоничных родов. И после рождения ребенка организм гораздо быстрее и легче восстановится и обретет прежнюю форму без негативных последствий, ведь он уже привык к подобным нагрузкам.

1. Восполнение жизненной энергии

Пожалуй, самый основной источник здоровья и красоты — это жизненная энергия. Негативные мысли, плохое настроение, стрессы, бытовые проблемы, отсутствие взаимопонимания с близкими людьми, все это истощает человека, отсюда и заболевания и преждевременное старение. А для женщины гармоничное эмоциональное состояние и психологический комфорт особенно необходимы для нормального самочувствия и здоровья.

Поэтому так важно уделять время себе любимой для общего же блага. Танец живота требует не только физических усилий, но и умственной сосредоточенности, необходимо следить за ритмом музыки и движениями тела. Это сочетание способствует снятию стресса, соответственно напряжение уходит, а вместо него приходит чувство удовольствия и радости от осознания своих умений. Также в танце необходимо проявление творчества, в результате чего женщина раскрывает свой потенциал и развивает свою индивидуальность. Меняется настроение, жизненная энергия восполняется, а различные тряски (шимми) помогают гармонично распределить энергию по всему телу и нормализовать кровообращение, тем самым, устраняя проблемы со здоровьем.

1. Самовыражение

Несмотря на то, что основные движения исполняются одним и тем же способом, каждая танцовщица преподносит их по-разному, в «своем стиле». Такова суть танца.

Занимаясь танцем живота, женщина начинает чувствовать свое тело, познавать себя, раскрепощаться и раскрывать в себе истинно женские качества, присущие только ей, а также выражать свои эмоции и чувства. Все это помогает ей начать более тонко ощущать и понимать, женщина просто преображается — становится мягкой, чувственной, женственной и спокойной. Естественно, окружающие тоже начинают воспринимать женщину совсем по-другому, отношения с близкими людьми налаживаются, появляется взаимопонимание.

Самое главное, что в танце женщина полностью раскрывается и обретает неподражаемый прекрасный облик, тело движется естественно и легко, ощущается внутренний огонь, свобода и совершенство. А осознание своей женской привлекательности и красоты вызывает чувство удовольствия и радости, а также уверенности в себе.
Все вместе это воздействует на эмоциональное состояние женщины, нормализует гормональную систему и восполняет жизненную энергию, отсутствие которой является, пожалуй, наиболее серьезной причиной старения и утраты внешней привлекательности.

Ведь танец — наиболее эффективное средство поддержания гармоничных форм, здоровья и источник творческой радости.

Контактная информация:

тел.: 099 736 91 87; 095 614 69 55
zolotoydrakon7@gmail.com

Фото и видео смотрите здесь: