Программа тренировок и питания за Стандарт., Кременчуг

Стоимость услуги – 39$ \ 970 гривен \ 2500 рублей. План тренировок составляю я, Ткаченко Сергей – И, как профессиональный тренер, я гарантирую вам, что ваш комплекс упражнений будет полностью «заточен» под ваши индивидуальные параметры. А это значит, что вы получите не просто набор упражнений, а готовый инструмент для достижения ваших фитнес-целей. Будь то похудение, увеличение мышц или улучшение рельефа.

Что входит в программу

1. Сама программа.План будет в виде дневника тренировок в формате docx (microsoft word). В нём будут ссылки на видео всех ваших упражнений. Будет указано количество подходов и повторений, но без весов. Увы, но веса вам придётся подобрать самим, используя мои рекомендации. План рассчитан примерно на 2 месяца.


2. Бесплатные консультациипо всем возникающим у вас вопросам в течение всего выполнения программы. А также возможность доработки программы в процессе выполнения.


3. Инструкциис нюансами использования программы.


4. Рекомендации по спортивному питанию.Ссылки на конкретные продукты, что, как и когда принимать. Но спортпит я никому не навязываю. Можете им не пользоваться.


5. Готовая диетав соответствии с вашим полом, весом и целью тренировок, где всё будет рассчитано до грамма. Но диета не будет учитывать ваши кулинарные пристрастия. То есть она будет стандартной в плане блюд.


6. Учёт ваших заболеваний и травм.Но если у вас тяжёлое заболевание или слишком нестандартная ситуация, то для начала узнайте у меня - возьмусь ли я составить вам план. Заболевания, в которых я лучше всего разбираюсь:

• Грыжи и протрузии межпозвоночных дисков


• Остеохондоз позвоночника


• Сколиоз и кифоз


• Повышенное или пониженное давление


• Варикозное расширение вен

Дополнительный опции

Помимо базовой комплектации вы можете ещё выбрать дополнительные опции. Подчеркну, что и без опций базовый план полностью эффективен и индивидуален. Но, как говориться, любой каприз за ваши деньги ))

Как получить комплекс упражнений

1 Переводите 970 гривен\2500 рублей (или эквивалент в другой валюте) любым удобным вам способом:

Поблагодарить меня или оплатить заказ вы можете с помощью данных реквизитов.

• норме карты ПриватБанк: 5168 7420 2549 0107 Ткаченко Сергей Юриевич


• 
  Кошельки вебмоней Z953360049438. R168889165735. E212000089481. U176410090990
  Paypallimyrcheg@yandex.ru
  QIWI кошелек 380631038399

2 Отправляете мне письмо Если будут вопросы – обязательно пишите мне в ВК. Или на почту