ОСТЕОПОРОЗ

Сегодня о проблеме остеопороза говорят достаточно много, но большинство из нас не относятся к этой болезни всерьёз. Остеопороз – это заболевание костной ткани, при которой кости теряют свою плотность и могут легко ломаться даже при небольшой нагрузке или ударе. Восстановление костной ткани происходит медленно, и последствия таких переломов могут быть самыми разными – инвалидность, полное изменение привычного образа жизни в угоду болезни и даже летальный исход в результате присоединившихся осложнений.

Причинами развития остеопороза могут быть многие факторы, часть из которых не зависит от нас (женский пол, возраст старше 65 лет, наличие генетической предрасположенности, предшествующие переломы, некоторые эндокринные заболевания или использование некоторых гормональных средств, в частности глюкокортикоидов, ранняя (в том числе хирургическая) менопауза у женщин, длительная иммобилизация (постельный режим более 2 месяцев, хрупкое телосложение); на часть факторов мы можем воздействовать и огни полностью зависят от нашего образа жизни — низкое потребление кальция, дефицит витамина D, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность. В силу различных причин (головокружения, иные заболевания, плохое зрение и т.п.) склонность к падениям.

Таким образом, профилактика остеопороза складывается из следующих факторов:

контроль веса (в более старшем возрасте следует избегать дефицита массы тела, при этом вполне можно ориентироваться по индексу массы тела, который рассчитывается вес (в кг) разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Для большинства людей ИМТ считается нормальным в пределах от 20 до 25, иметь индекс массы тела ниже 20 в возрасте старше 40 лет не рекомендуется.

Следует употреблять ежедневно продукты, богатые кальцием (твердые сыры, молоко и молочные продукты, миндаль, рыбные консервы (особенно сардины) с костями и др).

Следует по возможности уменьшить риск падений (если у Вас есть склонность к ним) – уменьшайте загромождения, держите свободными коридоры, проходы и лестницы, закрепляйте провода; используйте нескользкие коврики и поручни в ваннах; используйте поручни вдоль лестниц, носите устойчивую обувь на низком каблуке.

Крайне важным является заниматься физическими упражнениями и как можно дольше ходить пешком. При этом профилактика остеопороза будет происходить столь долго, сколько Вы будете заниматься. «Назаниматься впрок» в данной ситуации не получится.

Безусловно, следует употреблять продукты и препараты, способствующие укреплению костной ткани, особенно при наличии рисков развития остеопороза и в возрасте старше 40-45 лет. Для женщин, в предменопаузальном периоде и в период климакса, когда значительно снижается уровень эстрогенов (женских половых гормонов, одной из функций которых является поддержание плотности костной ткани) использование дополнительно продуктов и препаратов, позволяющих укрепить костную ткань, является жизненно необходимым.

Вышеперечисленные факторы будут эффективны в комплексе и об этом не стоит забывать. Нельзя использовать только что-то одно — это принесет мало пользы, поэтому, если риск остеопороза реален (а он, как выясняется реален для большинства из нас) значительно лучше предотвратить развитие остеопороза. Лечение всегда более затратно и, к сожалению, менее эффективно, чем профилактика.

Из ассортимента корпорации в данной ситуации можно использовать следующие продукты, учитывая индивидуальные возможности, предпочтения и непереносимость компонентов состава:

Лимфосан М (обогащенный) или Лимфосан Ж (обогащенный) по 1 д.л. – 1 ст.л. 1 раз в день за 30 минут до первого приема пищи, заливая небольшим количеством горячей воды и выпивая настой вместе с осадком, желательно дополнительно запить жидкостью, объемом не менее 1 стакана, в течение 3-4 недель. Длительность приема Лимфосана Ж должна быть более продолжительной — до 4-6 недель; желательно разносить по времени приема (минимум на 1,5 часа) продукты серии «Лимфосан» с иными БАД к пище и лекарственными средствами, поскольку продукты серии обладают сорбционными свойствами.

Можно использовать Истоки чистоты в рекомендуемых дозах, длительность приема может быть индивидуальной.

С какой целью мы используем продукты очищающего действия? Их прием желателен, поскольку они нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта и печени, соответственно все питательные и полезные вещества, которые мы будем привносить в организм смогут усвоиться им в полной мере. Использование Лимфосана Ж позволит нормализовать гормональный фон, а также привнесет фитоэстрогены в организм, отвечающие за то, чтобы кальций попал именно в костную ткань. Лимфосан М, помимо всего прочего является великолепным источником витаминов, микроэлементов и адаптогенов.

ЭПАМ 31 по 8 капель 3 раза в день, длительно;

Адаптовит по 2 капли 1 раз в день утром, в течение 1 месяца, затем 1 месяц перерыв и вновь повторить прием;

ВитаКальций – содержит в своем составе все, что необходимо для укрепления костной ткани – органический кальций, витамин D и витамин K, фитоэстрогены, цинк и марганец, биофлавоноиды и много других природных компонентов. Качественное отличие ВитаКальция от иных продуктов именно в том, что он содержит все компоненты, улучшающие усвоение кальция, и поэтому кальций усваивается в полной мере. Это же объясняет более низкие дозы кальция в продукте по сравнению с иными кальцийсодержащими препаратами. Но при этом очень важно правильно подобрать профилактическую дозу. Рекомендуется следующая простая формула. Для женщин до 40 лет, живущих южнее 40-го градуса северной широты, профилактическая доза «Витакальция» составляет 1 капсулу в день. При взрослении на каждые 10 лет вы должны прибавлять по 1 капсуле в день, и еще по 1 капсуле вы добавляете при удалении места вашего постоянного проживания на каждые 5 градусов севернее 40-й широты (чем севернее мы живем, тем меньше солнца и витамина D мы получаем). Например, вам сейчас 60 лет, и вы проживаете в районе 55 градуса северной широты. Значит, ваша профилактическая доза составляет 1 капсула + 2 капсулы (за каждые 10 лет старше 40) + 3 капсулы (за каждые 5 градусов севернее 40-й широты) = 6 капсул «Витакальция» в день. Использовать ВитаКальций лучше во второй половине дня, поскольку ферментные системы по его усвоению работают лучше именно в вечернее время.

Несколько упрощенная схема использования для женщин может быть следующей: по 2 капсулы 2 раза в день дня в течение 1 месяца, затем 1 месяц перерыв и вновь повторять прием — т.о. 1 месяц прием, 1 месяц перерыв и т.д…..

Для мужчин будет достаточно использовать по 2-3 капсулы ВитаКальция 1 раз в день во время приема пищи в течение 1-2 месяцев, затем 1 месяц перерыв и вновь повторить прием. Курсы желательно повторять несколько раз в год.

Хронолонг в рекомендуемых дозах, особенно для женщин старше 40 лет. Дефицит эстрогенов является основной причиной развития остеопороза у женщин старшего возраста. Поэтому достаточное поступление в организм их растительных аналогов сможет помочь решить эту проблему.

Можно использовать фиточай «Сагаан Хараасгай» по ½ стакана 2 раза в день, курсами по 1-2 месяца;

Перечислены лишь основные продукты, выбор должен быть индивидуальным. Желаем Вам всего самого хорошего.