Фемина сироп поможет быть всегда в форме!
Одним из самых тяжёлых периодов в жизни женщины несомненно является период прекращения менструального цикла, выработки эстрогена и прогестерона, сопровождающийся рядом тяжело переносимых симптомов : перепады температуры, ночная потливость, снижение либидо, сухость влагалища , нервозность, порой и депрессии, мигрени, боли в суставах.
Прекращение продуцирования эстрогена ведет к некоторым нарушениям:
- снижению уровня хорошего холестерина и повышению плохого, и, как результат, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний
- истончению костной массы (снижение плотности), развитию остеопороза;
- повышение веса;
Многие женщины, приближаясь к возрасту менопаузы, отмечают необъяснимую прибавку веса и увеличение объема жировой ткани, особенно в области живота, несмотря на все попытки похудеть.
По статистике, у женщин ожирение встречается чаще, чем у мужчин. Причем с возрастом частота ожирения у них прогрессирует, особенно после менопаузы на фоне снижения секреции гормонов яичников увеличивается общее количество жира и происходит его перераспределение в область передней брюшной стенки, а масса мышечной и костной ткани уменьшается.
Увеличение массы тела и формирование абдоминального ожирения на фоне дефицита половых гормонов объясняют изменениями баланса энергии и регуляции жировых клеток, усиленной глюкокортикоидной стимуляцией в постменопаузе скорость метаболизма в покое снижается.
Из-за метаболических последствий длительного периода нарушенной регуляции баланса энергии не только растет масса жировой ткани, но и сокращается количество мышечной.
Один из основных механизмов влияния половых гормонов на жировую ткань состоит в прямом воздействии на активность липопротеинлипазы – главного фермента регуляции накопления триглицеридов в адипоцитах. У женщин репродуктивного возраста липопротеинлипаза стимулирует эстрогены в жировой ткани бедер и ягодиц, где активность данного фермента выше, чем в подкожном жире абдоминальной области. В результате происходит накопление липидов для обеспечения адекватных запасов энергии в период беременности и лактации. После менопаузы активность липопротеинлипазы снижается, и адипоциты бедренно–ягодичной области уменьшаются в размерах, т. е. происходит относительное перераспределение жира.
Как же облегчить течение менопаузы? Какие меры предпринять?
Необходимо внести некоторые изменения в питание и образ жизни.
Рацион:
- употреблять больше пищевых волокон
- исключить употребление животного жира
- добавить небольшое количество растительных жиров
- включить продукты, богатые кальцием
Рекомендуемое дневное потребление кальция в день для женщин после 50-ти составляет
1200 мг., а для лучшего усвоения не забудьте про витамин D.
Алкоголь, курение, кофеин, чрезмерное употребление соли и белковой пищи приводят к выведению кальция с мочой.
Чтобы сократить перепады температуры исключите острое и крепкие напитки и постарайтесь избавиться от лишнего веса.
Употребляйте продукты, содержащие фитоэстрогены – растительные составляющие, схожие по строению с эстрогеном
Если вы страдаете от мигрени, ограничьте потребление тирамина и глютамината натрия
Спорт :
физическая активность ускоряет обмен веществ, улучшает работу сердца и легких, замедляет процесс снижения плотности кости, нормализует уровень давления, сокращает периодичность перепадов температуры , улучшает настроение посредством выработки эндорфинов.
Аюрведическая диетическая добавка, 100% натуральный продукт!
Femina сироп сочетает уникальную комбинацию трав, проверенную временем и научно обоснованную, которая оказывает мощное влияние на женскую репродуктивную систему и корректирует функциональные нарушения. Он помогает быстро наверстать потерянные силы. Это идеальный тоник для женщин и особенно полезный при нерегулярном менструальном цикле, при дисменореи или болезненных менструациях, меноррагии или чрезмерном кровотечении, дисфункциональных маточных кровотечениях (DUB), белях, предменструальном синдром (ПМС), климактерическом синдроме, женском бесплодии и других общих симптомах как анемия, общая слабость, раздражительность, перепады настроения и приливы.
Еще новости от компании Интернет- магазин аюрведа Тabarishop
Самое главное в этом лечении - это то, что корни нужно заготавливать только у полностью вызревшего подсолнуха. Если подсолнух не дозрел, то целебной силы в его корнях не будет - это проверенный факт. После того, как срезали шапку подсолнуха, следует выкопать...
Компания с многолетним опытом работы в области науки аюрведы Vaadi Herbals Pvt Ltd объединила знания аюрведы с современными технологиями для выпуска целого ряда новых средств личной гигиены. Ассортимент линейки мыла содержит экстракты высочайшего качества...
Ни для кого не секрет, что продукты делятся на полезные и не очень. Например, овощи и фрукты гораздо полезнее пирожных и конфет, а хлеб с отрубями лучше обычного. Но если с фруктами и овощами все понятно, то в чем заключается польза пресловутых отрубей...
Рецепт диеты французского диетолога Пьера Дюкана для похудения Тип диеты - малоуглеводная Убыль веса - 3-5 кг в неделю Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/ После публикации книги французского диетолога...
Алоэ вера во всем мире славится своими чудодейственными лечебными свойствами. Целебные свойства алоэ известны с древнейших времен и широко использовались древними египтянами, греками, римлянами, индейцами и китайцами еще тысячу лет назад. Алоэ вера...
Алоэ вера во всем мире славится своими чудодейственными лечебными свойствами. Целебные свойства алоэ известны с древнейших времен и широко использовались древними египтянами, греками, римлянами, индейцами и китайцами еще тысячу лет назад. Алоэ вера...
Пусть в жизни будет все как прежде: Любовь, уверенность, надежда, Движение к цели и удача, А сердце – добрым и горячим! Пусть обойдёт Вас непогода, И осень мчит пусть стороной, И пусть любое время года Для Вас всегда звучит весной!
В 1975 году доктор Пьер Дюкан отказался от традиционной низкокалорийной системы и создал первую белковую диету с единственной целью — похудение. При этом он не просто помогает сбросить вес, но и закрепить полученный результат. Доктор Пьер Дюкан —...
Почему бы не подарить… здоровье. Дар этот воистину бесценен. Такой подарок лучше любых слов расскажет человеку о том, как он дорог и нужен вам. В ассортименте нашего магазина – огромное количество товаров для здоровья и красоты. И практически каждый из...
Каша «Восстанавливающая» НОВИНКА!!! УЖЕ В ПРОДАЖЕ!!! Поможет вести активную жизнь, успешно справляться с любой физической, умственной, эмоциональной и зрительной работой. Ведь именно головной мозг, мышц сердца, ткани глаза, двигательная скелетная мускулатура...