Мелатонин, Solgar, жидкий, 10 мг, 50 мл., Киев

Мелатонин — гормон, отвечающий за регулирование таких основных процессов человеческого организма как сон и бодрствование. Этот гормон производится эпифизом – шишковидной железой, которую еще называют «третьим глазом». Но образуется мелатонин лишь тогда, когда мы прикрываем два настоящих глаза или оказываемся в темноте. При попадании света на сетчатку глаза его выработка прекращается. За ночь его вырабатывается около 70% суточной нормы. Мелатонин помогает нашему организму соблюдать биоритмы, приспосабливаться к самым разным условиям жизни, смене дня и ночи, заставляет нас спать хорошо и крепко. Но самое важное его свойство – во время сна он восстанавливает то, что пострадало днем. Мелатонин считается самым сильным естественным иммуномодулятором и антиоксидантом, борцом со свободными радикалами – теми зловредными молекулами, которые разрушают гены, клетки и ткани и вызывают многие тяжелые болезни. Но на этом его эффекты не заканчиваются. Так, именно мелатонин — гормон, по праву считающийся фармакологическим открытием прошлого века. Сегодня он применяется для лечения и профилактики множества заболеваний. Вырабатывается гормон эпифизом (шишковидной железой).

Мелатонин выполняет следующие функции:

• облегчает засыпание, восстанавливает ритм сна;


• обладает антистрессовым свойством;


• замедляет процесс старения;


• усиливает защитные силы организма (иммунитет);


• принимает участие в регуляции кровяного давления, функции ЖКТ, работы клеток головного мозга;


• имеет противоопухолевый эффект;


• избавляет от некоторых видов головной боли;


• участвует в регуляции веса тела.



• Губительные для мелатонина привычки:



• Засыпать при свете – ночнике или под включенный телевизор, не занавешивать плотными шторами окна на ночь.


• Спать в дневные часы. Ночная бессонница, на которую часто жалуются люди в возрасте, объясняется именно тем, что столь полезные для омоложения часы ночного сна крадет «тихий час» после обеда.


• Сидеть днем в темноте. Для адекватного производства мелатонина нужно как можно больше света в светлое время. Поэтому больше гуляйте на свежем воздухе днем.


• Вешать яркие люстры в квартире. Вместо одного верхнего светильника сделайте несколько боковых. Если вы встаете ночью в туалет, не включайте яркий свет.


• Работать по вечерам при ярком освещении. После семи вечера используйте направленный свет торшера или настольной лампы.


• Полуночничать. Старайтесь засыпать пораньше. Самый пик мелатонина образуется с полуночи до 4 часов утра. С рассветом эпифиз прекращает производить гормон.


• Питаться несбалансированно. Организм повышает выработку мелатонина после того, как вы съедите что-нибудь богатое углеводами (макароны, картофель, бананы). Также поможет курица, индейка и рыба. Кстати, значительная часть аптечного мелатонина добывается из растений – зерновых и бобовых. Среди наиболее богатых его источников – овес, кукуруза, рис, ячмень, помидоры.


• Злоупотреблять крепким кофе и чаем, алкоголем, никотином, особенно перед сном. Все они мешают нормальному производству гормона. Такой же эффект дают некоторые лекарства. Поэтому если вы страдаете бессонницей, внимательно перечитайте инструкцию к препарату – не понижает ли он уровень мелатонина. Посоветовавшись с врачом, замените его на аналог.



• Рекомендации по применению: взрослым взять 0,5 мл (5 мг) или 1,0 мл (10 мг) перед сном, так как мелатонин может вызывать сонливость. Внутри находится капельница - дозатор.

  Другие инградиенты: растительный глицерин, вода, натуральный концентрат черной моркови и черной смородины, лимонная кислота, натуральный ароматизатор черной вишни, глюконат натрия, бензоат натрия (консервант), сорбат калия (консервант).

  Не содержит: сахара, соли, дрожжей, пшеницы, сои и молочных продуктов. Без консервантов, вкусовых добавок и красителей.

  Предупреждения: не используйте, если печать сломаны или отсутствует. Не используйте, если вы работаете на оборудовании или управляете транспортным средством. Если возникают какие либо побочные реакции, немедленно обратитесь к врачу. Использовать до двух месяцев с перерывом в одну неделю. Не предназначен для использования лицами, не достигшими 18-летнего возраста. Хранить в сухом, прохладном, недоступном для детей месте.

  Состав:

  Порция : 1мл

  Порций в упаковке: 59

  Состав одной порции
  % суточной потребности
  Мелатонин ( N-ацетил-5-метокситриптамин)
  10 мг
  *
  * Суточная потребность не определена
  

Характеристики мелатонина, Solgar, жидкого, 10 мг, 50 мл.

• — Страна производитель: США
• — Бренд: Solgar