Общий массаж тела (релакс, арома, лечебный), Киев

Вы обязательно должны попробовать этот массаж для души и тела. Это лучший подарок для родных и близких.Вам такое даже не снилось)))

0664242968

общий массаж

ОБЩИЙ МАССАЖ

Массаж, при котором массируется вся поверхность тела, называется общим. Время проведения общего массажа зависит от его вида, а также от веса тела массируемого, его возраста, пола и других особенностей. Выполнять общий массаж следует с соблюдением последовательности массажных приемов. Сначала поглаживание, выжимание, растирание, затем разминание и приемы вибрации. Заканчивается массаж приемами поглаживания. Обычно массаж начинается с больших участков тела и крупных мышц, как правило, со спины. Затем переходит к шее и рукам. Затем выполняется массаж тазовой области, ягодиц, бедер. После этого приступаем к массажу коленного сустава, икроножной мышцы, ахиллова сухожилия, пятки, подошвенной поверхности стопы. Следующий этап массажа - массирование пальцев ног, голеностопных суставов и голеней (массируемый должен принять положение лежа на спине). Далее массируются коленные суставы и бедра. Затем массируем дальнюю сторону груди и переходим к массажу ближней руки. Закончив массаж ближней руки, переходим на другую сторону и проводим массаж противоположной стороны груди, а после этого - ближней руки. Последний этап сеанса массажа - массаж живота.

ЛОКАЛЬНЫЙ (ЧАСТНЫЙ, МЕСТНЫЙ) МАССАЖ

При выполнении локального массажа массируется отдельная часть тела, например шея, спина, нога и т. д. При необходимости с помощью локального массажа массируются отдельные мышцы, суставы, связки и т. д. Время проведения сеанса локального массажа зависит от того, какая часть тела подвергается массажу. Обычно локальный массаж длится не менее 3 минут, но не более 25 минут. Все приемы, используемые при проведении частного массажа, выполняются в такой же последовательности, как и при выполнении общего массажа. Начинается локальный массаж с вышележащих участков, например, массаж руки начинается с плеча (сначала с внутренней поверхности плеча, затем - с внешней). После этого приступаем к массажу локтевого сустава, предплечья, кисти и, наконец, пальцев. Локальный массаж кисти начинаем с предплечья, т. е. выполняем отсасывающий массаж в течение 1 минуты. Только после этого можно приступить к массажу кисти. Чаще всего массаж выполняется одним массажистом, но может применяться и парный массаж, взаимный массаж, а также самомассаж.

Вопросы и ответы

Сколько продолжается сеанс массажа?

Обычно сеанс лечебного массажа проводится от 30 мин. до 1 час. За это время массируется какая-то одна область: спина, ноги, руки-шея. Общий оздоровительный массаж всего тела длится 1,5 часа. Это позволяет сделать общий массаж с серьезной проработкой мышечных групп. Продолжительность антицеллюлитного массажа варьируется от 1 до 1,5 часов.

Когда появятся результаты массажа?

Обычно Вы получите результат сразу после первого сеанса. Вы ощутите прилив тепла, расслабление, уменьшение или полное исчезновение боли. Ощутимые результаты при антицеллюлитном массаже Вы получите после нескольких сеансов. Крайне не желательно делать перерывы между сеансами более 2-3 дней, так как в этом случае эффективность массажа снижается.

Сколько сеансов нужно сделать?

Общий профилактический массаж можно делать по Вашему желанию периодически, по необходимости, в зависимости от состояния организма. Тут нет жестких рекомендаций относительно частоты сеансов. Короткий курс лечебного массажа (например массажа спины при остеохондрозе, радикулите, миозите) состоит из 10 сеансов, проводимых ежедневно или через день. Средний курс 12 сеансов. Максимальный курс 15 сеансов. Курс антицеллюлитного массажа должен состоять из примерно из 15-20 сеансов, в ходе которых мы чередуем различные методики массажа (ручной эффективный массаж с использованием специальных антицеллюлитных кремов или масел чередуется с медовым и вакуумным).

Как подготовиться к сеансу массажа?

Массаж должен проводиться не раньше, чем через 1 час после еды. Перед массажем рекомендуется принять теплый душ. Во время массажа все тело, и особенно массируемые мышцы и суставы, должно быть максимально расслабленно. Это значительно повышает эффективность процедуры. Для сеанса массажа нам потребуется полотенце или простыня, чтобы можно было прикрыть промассированные части тела в то время, когда делается массаж другой области.

Какие есть противопоказания для массажа?

С наиболее полным списком противопоказаний Вы можете познакомиться здесь. Массаж не делают при приступе высокого давления, высокой температуре, остром воспалительном процессе, онкологическом заболевании. Если у Вас есть сомнения, проконсультируйтесь с Вашим врачом.

Будет ли мне больно во время массажа?

Обычно массаж проходит безболезненно. Массаж напряженных мышц вызывает легкую боль, но через некоторое время болезненность исчезает. Если Вы чувствуете боль во время массажа, сразу же скажите об этом массажисту.

Могу ли я есть перед массажем?

Желательно делать массаж не раньше, чем через 1 час после приема пищи.
Как часто необходимо делать массаж?

Если Вы делаете массаж курсами, то повторять их можно через полгода или год. Если Вы хотите проводить массаж с профилактической целью, то можно делать массаж 1-2 раза в неделю непрерывно.

Массаж доступен всем. После трудного рабочего дня один час массажа в нашем салоне - и вы почувствуете себя совсем другим человеком!

Характеристики общего массажа тела (релакс, арома, лечебный)

• — глубокие растяжки мышц: щадящие скрутки суставов
• — многие элементы «пассивной» йоги: эффект оздоровления
• — эффект тонизации организма: техника пассивной йоги
• — пассивная йога: легко заменяет фитнес тренировку
• — ароматерапия, свечи, медитация: релакс души и тела