Фитнес, йога, Львов

Йога. Живи здесь и сейчас. Это ее девиз и это девиз каждой тренировки. Твой интеллект побуждает тело к совершенствованию, заставляет слабое, инертное тело до целенаправленного действия. Постепенно усваиваешь асаны, которые на первой тренировке казались недостижимыми. Учишься владеть своим дыханием. "Кто владеет дыханием - обладает разумом. Ум - обладатель чувств" (Йога Сутра Патанджали). Каждая асана, бандга, крийя, пранаяма, при условии правильной техники и последовательности выполнения, тренируют, в первую очередь, внутренние органы и системы органов, непосредственно влияют на железы внутренней секреции, а также укрепляют мышечный корсет, тонизируют позвоночник и остальные суставов, придают им силы и эластичности. (При углубленном взгляде на гатга йогу, следует отметить, что все упомянутые элементы тренировки влияют на энергетическое и тонкое, нематериальные тела организма. Это способствует переносу того, кто практикует систематически, к духовной плоскости - единение его души с Всемирным Духом). Таким образом устанавливается оптимальный обмен веществ; из организма выводятся токсины и все лишнее, что засоряет тело и разум. Реставрируются жизненно необходимые клетки, ткани и т.д., организм очищается и обновляется, приобретает иммунитет и жизненных сил.